Motivación y compromiso

ESTRATEGIA:
TÉCNICA DE POMODORO

La técnica pomodoro nos ayuda a gestionar nuestro tiempo, planificar y ejecutar tareas para ser más productivo con lo que hacemos diariamente. Esta técnica es aplicada mediante un temporizador para dividir los tiempos en intervalos fijos llamados pomodoros, los cuales constan de 25 minutos de actividad, seguidos de 5 minutos de descanso con pausas más largas cada cuatro pomodoros.


Para poderlo aplicar se necesita seguir los siguientes pasos: 

La animación que se presenta avanza automáticamente. Puedes retroceder, pausar o avanzar la revisión de contenidos pasando el cursor sobre la barra de avance que se encuentra en la parte inferior.

Algunos de los beneficios al aplicar esta técnica es mejorar la agilidad mental, así como prevenir la multitarea, ya que se enfoca a una sola tarea en un periodo fijo de tiempo.

Para usar un temporizador virtual puedes ir a la siguiente liga: https://pomodoro-tracker.com/?lang=es

DIMENSIÓN AFECTIVA
SECCIÓN PRINCIPAL, PARA PROFESORES Y PARA ESTUDIANTES

SECCIÓN PRINCIPAL

RECURSOS DE INTERÉS

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Álvarez, J. (s/f). LA MOTIVACIÓN EN EL AULA. abril 22, 2021, de feandalucia Sitio web: https://www.feandalucia.ccoo.es/docu/p5sd5341.pdf

Hernández, C. (s/f). Los hábitos de estudio y motivación para el aprendizaje de los alumnos en tres carreras de ingeniería. abril 23, 2021, de scielo Sitio web: http://www.scielo.org.mx/pdf/resu/v41n163/v41n163a3.pdf

Jiménez, M. (s/f). Lo que necesita un buen estudiante. abril 20, 2021, de uaeh Sitio web: https://www.uaeh.edu.mx/scige/boletin/prepa4/n4/e13.html

Lacarruba, F. (2011). Relación entre motivación y hábitos de estudio en alumnos de la carrera de psicología de una universidad privada de Asunción. Eureka, 8, pp. 1-14. Obtenido de: http://pepsic.bvsalud.org/pdf/eureka/v8n2/a07.pdf

Naranjo, M. (2009). MOTIVACIÓN: PERSPECTIVAS TEÓRICAS Y ALGUNAS CONSIDERACIONES DE SU IMPORTANCIA EN EL ÁMBITO EDUCATIVO. abril 22, 2021, de redalyc Sitio web: https://www.redalyc.org/pdf/440/44012058010.pdf

Pérez, A. (s/f). ¿CÓMO REALIZAR UN PLAN DE VIDA?. abril 20, 2021, de cucea Sitio web: http://www.cucea.udg.mx/sites/default/files/documentos/adjuntos_pagina/como_realizar_un_plan_de_vida.pdf

udlap. (s/f). Hábitos. abril 20, 2021, de udlap Sitio web: http://catarina.udlap.mx/u_dl_a/tales/documentos/lhr/garcia_y_am/capitulo2.pdf